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A água é essencial para a saúde humana. Todas as células do corpo precisam de água para funcionar corretamente. Por isso, é importante hidratar-se ao longo do dia. Mas não são apenas as bebidas que podem ajudá-lo a aumentar seus níveis de hidratação. Muitas frutas e vegetais também são uma …

Dia da pizza: saiba como deixar sua receita mais saudável Quem resiste a uma pizza no final de semana? A verdade é que, durante a quarentena, muitas pessoas passaram a testar, diariamente, novas receitas na cozinha, principalmente de preparos das chamadas comfort foods. A frequência no consumo dessas comidas que despertam sensação …

Com a chegada do coronavírus (covid-19) ao Brasil, é necessário fazer alguns ajustes na rotina diária para não colocar a saúde em risco. Um desses cuidados é ficar em casa. Porém, essa medida reduz o nível de atividade física dos indivíduos e pode levar a mudanças no padrão alimentar. Para …