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Muitas pessoas acreditam que medicamentos comprados sem receita médica são totalmente seguros. Entretanto, isso está longe de ser verdade, pois qualquer medicamento possui algum tipo de risco, conta Daphnne Camaroske Vera, nefrologista da BP - A Beneficência Portuguesa de São Paulo .

Basicamente dois grandes fatores podem gerar insônia: estresse e ansiedade. “Toda pessoa tem seu ritmo biológico e qualquer quebra neste ciclo – seja mudança de rotina, perda de ente querido, desemprego, dívidas, desentendimentos ou qualquer atividade intensa -podem desregular o hormônio indutor do sono: melatonina, assim como a carência nutricional, …