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Segundo especialista Fernando Gabas, há diferentes métodos para a busca de equilíbrio interior, que podem se adequar a cada perfil de pessoa Introspectivo, impaciente, esotérico, cético. Para cada personalidade existem diferentes técnicas de meditação. Para Fernando Gabas, criador do Protocolo Life Matters (LM), que orienta pessoas a aprofundar sua jornada interior em …

Um estudo liderado por 14 pesquisadores do Benson-Henry Institute for Mind Body Medicine do Massachusetts General Hospital encontrou reflexos do relaxamento na redução da pressão arterial de pacientes que sofrem de hipertensão. Dessa forma, as práticas mente-corpo poderiam ser um complemento às terapias com medicamentos no tratamento desse problema. “A …