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Saúde mental na quarentena: dicas para exercitar o autoconhecimento e lidar com emoções Como você classificaria a sua saúde mental na quarentena? Que tal fazer uma pausa para se observar? É a hora de exercitar o autoconhecimento para reconhecer, acolher e lidar com algumas emoções que são inevitáveis, mas também …

Você ouve a palavra “yoga” e a cena que se forma quase que imediatamente em sua mente é típica (ou nem tão típica assim): um retiro budista, cercado por nascentes de água cristalina em alguma montanha de clima fresco.

Dispositivos eletrônicos prometem ajudar na meditação A meditação é uma técnica de reflexão, o objetivo é desenvolver clareza mental e foco em resolver algo. Existem os que praticam apenas pela grande sensação de relaxamento que o exercício traz. Muitas tribos antigas já praticavam esse exercício, com os primeiros registros remontando …

Os efeitos benéficos da meditação no corpo e na mente já são conhecidos e comprovado mundialmente por meio de inúmeros estudos.

Um mundo bem melhor se constrói com empatia e gentileza No dia 02 de fevereiro de 2020, o Hotel Ibis Styles Ribeirão Preto, localizado na Av. Maurílio Biagi, receberá de braços abertos toda essência transformadora da segunda edição do evento Ribeirão Zen. O intuito do Ribeirão Zen é explorar a …