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Praticar esporte é sempre bom e recomendado, mas se você é daqueles que faz isso ocasionalmente, tome cuidado
Praticar esporte é sempre bom e recomendado, mas se você é daqueles que faz isso ocasionalmente, tome cuidado.
Os “atletas de fim de semana” têm maior chance de certos problemas de saúde ou físicos, como a pubalgia.
O que é a pubalgia?
A pubalgia é uma inflamação crônica na articulação do púbis. É comum em atletas de futebol, tênis e corrida.
Ela ocorre devido ao excesso de treinamentos e consequentes desequilíbrios das forças exercidas pelas musculaturas que agem nesta articulação.
É uma lesão que impede a prática esportiva porque promove dores locais com expansões para região abdominal, inguinal, adutora e períneo.
Além disso, ela tem como grande obstáculo o fato de ser difícil de ser prevista.
Como evitar?
A principal maneira para não sofrer com esse problema é manter a musculatura boa.
O acompanhamento de um fisioterapeuta ou educador físico é essencial para que sejam realizados treinamentos com esse objetivo, mantendo o corpo saudável e mais forte, diminuindo drasticamente a chance desse tipo de lesão ocorrer.
Tratamento
Apesar de não ser uma lesão grave, a recuperação não é rápida. O primeiro passo é pausar as atividades físicas de maior impacto, para que o problema não se agrave e possa diminuir lentamente.
Em seguida, é necessário realizar programa fisioterápico alinhado com o nível da sua lesão e o seu perfil. Isso devolverá o equilíbrio muscular necessário.
Se não for tratada corretamente, a pubalgia pode se tornar crônica e exigir o acompanhamento de um fisioterapeuta permanentemente.
Isso ocorreu com o ex-jogador de futebol Kaká, por exemplo.
A lesão foi detectada poucos meses depois que ele foi contratado pelo Real Madrid, em 2009, e em 2010 o jornal “Marca” publicou que o atleta precisava trabalhar meia hora antes e depois de todos os treinos para fortalecer abdômen, glúteos e as costas.
É caso de cirurgia?
Raramente o tratamento cirúrgico é recomendado ou necessário em casos de pubalgia.
Essa alternativa só é levada em consideração se o corpo não responder satisfatoriamente ao programa fisioterápico ou em caso de atletas profissionais que podem necessitar de maior velocidade na recuperação, mesmo sendo um método invasivo.
Mas optar por essa alternativa sem passar pelo tratamento “convencional” não é algo que deve ser aplicado para a realidade de pessoas comuns, que não dependem do seu corpo como instrumento de trabalho para a realização de atividades esportivas de alto rendimento.
** Artigo escrito por Pericles Machado, responsável técnico da Physio Athletic com mais de 25 anos em fisioterapia.